2024.10.28 06:07１２月のレッスンは４日、１３日、１８日、２１日になります朝晩、すっかり肌寒くなってきました。１日の気温差が激しいので倦怠感や頭痛、胃腸障害など体調不良をの方も多いようです。自律神経を整えるためにもゆっくりバスタブに浸かって、温かい飲み物や食べ物でカラダを温めるようになさって下さいませ。ここ最近のレッスンではクリスマスに向けて自主練キッ...